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早点
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午餐
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午点
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星期二
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牛奶180g
一口酥20g
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米饭75g
炖牛肉:牛肉70g番茄30g土豆30g
洋葱10g
黄豆芽80g
紫菜豆腐汤:紫菜2g豆腐30g
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芝士饼干40g
水果100g
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星期三
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冰糖银耳汤: 冰糖5g银耳5g 香芋吐司20g
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排骨焖饭:
大米75g排骨60g胡萝卜20g香菇2g玉米粒10g青豆10g豆腐干10g
平菇猪肝汤:平菇30g猪肝20g
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杂粮粥:黑米2g
燕麦2g大米20g
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星期四
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牛奶180g
手工曲奇饼干20g
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米饭75g
清蒸肉圆:碎肉60g
胡萝卜炒西兰花:胡萝卜20g西兰花80g
山药木耳玉米汤:山药30g玉米20g木耳2g
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烧麦60g
水果80g
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星期五
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冰糖红豆汤:
冰糖5g
红豆15g
芝麻麻薯20g
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米饭75g
蛋饺60g 土豆丝80g
鸡毛菜油面筋汤:鸡毛菜30g油面筋5g
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紫米燕麦包60g
水果80g
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